Ходьба для похудения

Я уже писал про это когда-то давно, но т.к опыт ходьбы уже более весомый могу написать снова. Во-первых, ходить очень приятно, особенно когда ты ходишь не один, потому что можно обсудить разные вопросы, что-то новое придумать, решить какие-нибудь супер дела. Кроме того, во время ходьбы можно что-то фотографировать, чему то радоваться. Ну или огорчаться, если маршрут завален говном (привет, весна). Но нельзя не отменить крутой "худеющий эффект" ходьбы. Я весил 85 кг до начала ходьбы и занятий в зале (4 месяца назад, именно стабильно). Теперь я вешу около 78кг и вес продолжает снижаться. При этом питаюсь я не сказать чтобы как-то ущербно, позволяю себе немного мучного и даже сладкого (люблю мед, причем много).

Т.к мы с товарищем немного хардкорщики, то гуляем мы иногда по 30км (даже по городу). Но, конечно, гулять круче всего не по городу, а на природе, благо у нас в Иркутске с доступом к природе несложно. Вот фотографии с недавнего похода по КБЖД. Прошли мы около 30км, дышали свежим воздухом, было классно. Иногда за неделю получается около 100 км.

Я продолжаю заниматься в зале, конечно. Но думаю, что сжигатель жира у меня - это пешие прогулки. Хм, может и стоит разработать помощник для тех, кто хочет ходить (для телефонов)... но вообще на рынке есть уже работающие трекеры.